Nước Detox đã trở nên rất phổ biến và có rất nhiều công thức khác nhau mà bạn có thể thực hiện để thải độc cơ thể. Chúng tôi đã tóm lược 4 cách tốt nhất và dễ làm nhất đưa đến bạn để có môt sức khoẻ tuyệt vời. Những cốc nước có chứa các thành phần như chanh giúp loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể, bạc hà viện trợ tiêu hóa, dưa chuột có đặc tính chống viêm và gừng là một loại thuốc giảm đau tự nhiên và hỗ trợ trong quá trình tiêu hóa. Hãy cùng tôi tham khảo bài viết dưới đây để thêm vào cẩm nang sức khoẻ của mình những thức uống hoàn hảo và tốt nhất cho cơ thể của bạn. 

1. Nước chanh

Các vitamin C trong chanh cung cấp nhiều lợi ích tuyệt vời sức khỏe 

Chanh được coi là bí mật vẻ đẹp của thiên nhiên bởi chúng có đầy đủ các vitamin C, cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời, giúp cơ thể sản xuất nhiều collagen, làm chậm sự lão hoá và dọn sạch mụn trứng cá. Bạn chỉ cần vắt ½ quả chanh cho mỗi cốc nước, cắt lát chanh cho vào cốc và uống vào buổi sáng và buổi tối mỗi ngày. Chú ý rằng không nên uống nước chanh pha loãng khi bạn đói.

2. Nước rau cải xanh

Các nhà dinh dưỡng trên toàn thế giới chia sẻ rất nhiều lợi ích từ rau cải xanh, nó cung cấp Vitamin A, C và K, cũng như các khoáng chất như kali, đồng, sắt, magie và phốt pho cho cơ thể phát triển khoẻ mạnh, tạo khả năng miễn dịch cao.

Làm thế nào để làm một ly sinh tố cải xanh:

– Cắt đi phần cuống chỉ lấy phần lá.

– Rửa sạch sau đó cho vào máy xay với 1/2 quả táo và một chén nước dừa.

Bạn có thể dùng lạnh, và bạn sẽ cảm nhận được hương vị ngon hơn khi chúng được nấu chín.

3. Giấm táo

Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khoẻ đưa ra kết luận rằng giấm táo có khả năng thải độc cơ thể, giảm cân và rất tốt cho các bệnh nhân. Tuy nhiên, không nên chỉ uống giấm táo không, bạn nên kết hợp nó với các than phần tự nhiên như mật ong, chanh và quế.

Cách làm nước detox từ giấm táo:

– 2 ly nước.

– 4 muỗng canh giấm táo.

– 4 muỗng canh nước chanh.

– 1 muỗng cà phê quế.

– 4 muỗng canh mật ong nguyên chất.

Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp giấm táo với nước soda hoặc thêm nó với một số nước trái cây uống vào buổi sáng.

4. Trà chanh gừng

Trà chanh gừng là một trong những thức uống thải độc tự nhiên tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân. Loại trà này cũng có tác dụng điều trị một loạt các bệnh về dạ dày, chẳng hạn như khó tiêu, ốm nghén, đau bụng kinh, đau bụng và buồn nôn.

Cách làm trà chanh gừng:

– Dùng 2cm rễ gừng.

– 4 ly nước đun sôi để nguội.

– Thêm 2 thìa nước cốt chanh và ½ thìa cafe mật ong

Khuấy đều lên và dùng nóng hay lạnh tuỳ theo sở thích. Bạn nên tiêu thụ trà chanh gừng mỗi ngày trong 28 ngày, bạn sẽ nhận thấy một sự gia tăng về mức độ năng lượng của mình, giảm cân và sẽ có làn da rạng rỡ hơn.

Bạn có thể chọn một trong 4 thức uống nêu trên, sử dụng ít nhất trong một tuần 1 tháng. Hãy bắt đầu quá trình thải độc cơ thể ngay bây giờ để có một sức khoẻ tuyệt vời nhé.